07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 91,18g | Karb: 170,00g.
Kahvaltı: Delicato Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Гречка с шампиньонами, Dolce Albero Маслины Сорта Каламата без Косточки Маринованные с Травами, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Помидоры, Яйцо, Dolce Albero Маслины Сорта Каламата без Косточки Маринованные с Травами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная. Aperatifler/Diğer: Творожная запеканка, Ашан Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
😁🔥🌶️Всем привет мы создали чат правильного питания. У нас нет диет. С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности Наш чат абсолютно бесплатный Чат находится Viber, пиши мне 89257200300, с пометкой "хочу в чат". Жду
07 Kas 21 üye tarafından: legko hudeite
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|