08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 61,80g | Prot: 77,66g | Karb: 192,45g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, House Of Organix Black Chia Seeds, Buah Naga, Captain Oats Instant Oatmeal, Nanas, Pisang, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe. Akşam Yemeği: Mie Sedaap Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|