|
朝食前、便は未で82.3kg。
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 70,84g | Prot: 66,43g | Karb: 223,71g.
Kahvaltı: ライフ とろ～りチーズフランス, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Öğle Yemeği: セブンイレブン チーズパン, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. Akşam Yemeği: 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, サーモン. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 アミノバリュー4000, マネケン プレーンワッフル. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|