30 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 35,68g | Prot: 103,54g | Karb: 174,67g.
Kahvaltı: fat free cream cheese, alternative sweet. Öğle Yemeği: cream cheese philadelphia fat, dark chocolate pudding, alternative bagel, orange, orange roughy. Akşam Yemeği: bulls eye, SALMON, apple, matzos, smart ones salisbury steak, Hand-tossed Cheese Pizza (Medium). Aperatifler/Diğer: cream cheese philadelphia low fat. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|