08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 25,94g | Prot: 28,96g | Karb: 111,56g.
Kahvaltı: Indomaret Selai Coklat, Cap Enaak Susu Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Chocolate Banana. Öğle Yemeği: Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Coklat, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. devamı için...
|
|
1271 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, TV Izlemek - 4 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|