08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 47,10g | Karb: 203,69g.
Kahvaltı: Sayur Bening Bayam, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Rose Brand Bihun Goreng. Akşam Yemeği: Brokoli Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Udang Goreng, Vegeta Vegeta. Aperatifler/Diğer: Monde Butter Cookies, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Kokola Marie Susumadu. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|