08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 70,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 76,14g | Prot: 64,64g | Karb: 221,34g.
Kahvaltı: Provamel Soya Vanilla, Kawa, Auchan Sernik Królewski, Provitus Pesto Rosso, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Biedronka Masło Ekstra, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem , Biedronka Jabłko. Öğle Yemeği: Kuchnia Lidla Boczniaki w Panierce , Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały, Jabłko, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy. Akşam Yemeği: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Krasnystaw Serek Wiejski, Herbapol Dżem Truskawkowy, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Kuchnia Lidla Boczniaki w Panierce . Aperatifler/Diğer: Provamel Soya Vanilla, Kawa, Auchan Sernik Królewski, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Kotlety z Ciecierzycy, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, Biedronka Banan. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|