08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 71,85g | Prot: 83,75g | Karb: 219,18g.
Kahvaltı: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Зефир в Шоколаде, Чай с Молоком, Лента Салат Морковь с Чесноком, Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Зефир в Шоколаде, Чай с Молоком, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Зефир в Шоколаде, Кабачки Тушеные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Mixbar Marshmallow. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna_stepkina Kilo Geçmişi
|