08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 43,72g | Prot: 82,98g | Karb: 140,17g.
Kahvaltı: Mangga, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Öğle Yemeği: Singkong Goreng, Tape Singkong, Durian, Telur. Akşam Yemeği: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Saus Teriyaki, Kecap Manis, Buncis, Udang, Telur Goreng. Aperatifler/Diğer: Telur. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ikhsaniaoktar Kilo Geçmişi
|