|
Hari ini kelebihan sampe 400 kalori.
seharian masih lapaaar aja. biasanya cepet kenyangnya.. Apa karena karena mau mens ya ?
ada yg gitu juga ga ? kalo mau mens bawaannya laper.
apa sugesti aja ya 😅
|
1803 kcal
|
Yağ: 83,04g | Prot: 60,59g | Karb: 216,62g.
Kahvaltı: KFC Kue Pukis, Monde Snack Spicy Tomato, Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Sate Ayam, Dried Coconut (Shredded, Sweetened), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kusuka Keripik Emping, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bamboe Bumbu Bali, Cooked Duck Egg, Yellow Rice (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Sale Pisang, Chocolate Ice Cream, KFC Kue Pukis. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Sugesti, mbak. kalau dari yang saya baca, setelah mentruasis selesai sampai 2 minggu, justru saat itulah tubuh butuh kalori ekstra karena bikin banyak sel untuk lining di dining rahim. 2 minggu sebelum menstruasi dan saat mentruasi, justru tubuh nggak perlu kalori ekstra.
08 Kas 21 üye tarafından: hermawatichesney
|
menjelang haid itu berat badan naik 1kg, nafsu makan naik hal seperti ini wajar sih yang terpenting workout levelnya di naikan jangan sampai turun bahkan gak workout malah bikin badan bulet lagi gitu Meta.Fitrian
08 Kas 21 üye tarafından: tetyyuananda1995
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meta.fitrian Kilo Geçmişi
|