08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 65,50g | Prot: 130,64g | Karb: 146,06g.
Kahvaltı: La Costeña Salsa Arriera , Nopales, Patatas Cocidas, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Verduras al Vapor, Lentejas Cocidas, Picadillo, La Costeña Salsa Arriera . Akşam Yemeği: Ferrero Nutella, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa. Aperatifler/Diğer: Yoplait Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Lala Lala 100 Superfood con Cacao, Almendra y Plátano, Red Bull Red Bull Light, Andatti Café Cafetera. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|