enasky Günlüğü, 09 Kas 21

enasky Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,3 kg Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg. Geriye kalan: 7,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Kasım 2021:

1820 kcal

Yağ: 175,25g | Prot: 89,17g | Karb: 70,56g. Öğle Yemeği: Lidl Walnoten, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Kaja Bomba, AH Avocado Eetrijp, AH Kropsla, Lidl Cottage Cheese, Lijnzaadolie. Akşam Yemeği: Margherita Pizza, Raw Organic Food Amandelen, Alpro Plant Protein, Oploskoffie (Poeder), AH Verse Slagroom, Smaakt Lijnzaadolie, Wasa Vezelrijk Cracker, Zwagerman Slagersleverworst. devamı için...

Haftada 10,5 kg kaybediyor