23 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5628 kcal
|
Yağ: 277,89g | Prot: 220,28g | Karb: 259,86g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Walnüsse, Tulip Bacon in Scheiben. Öğle Yemeği: Cevapcici. Akşam Yemeği: Ja! Deutscher Gouda, Penne, Tomaten, Metzgerfrisch Landjäger. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500 ml). devamı için...
|
|
5102 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat ve 12 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 6 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|