09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 14,63g | Prot: 72,73g | Karb: 69,64g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain. Öğle Yemeği: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Broccoli. Akşam Yemeği: Cooked Summer Squash (from Fresh), Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Pears . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|