09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 88,49g | Prot: 101,52g | Karb: 339,55g.
Kahvaltı: Lala Lala 100 Superfood con Cacao, Almendra y Plátano, McCormick Mermelada de Fresa, Martany Gordita de Trigo . Öğle Yemeği: La Costeña Salsa Arriera , Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Amstel Cerveza Ultra, Sabritas Paketaxo Xtra Flamin'hot. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café de Olla , Yoplait Griego sin Azúcar Sabor Fresa. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|