23 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 58,53g | Prot: 128,48g | Karb: 150,66g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Migros Hindi Füme Eti, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Mis Light Beyaz Peynir, Mis Light Kaşar, Uno Denge Light. Öğle Yemeği: Kakao Tozu (Şekersiz), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Dymatize Iso 100 Cookies & Cream, Ülker Mavi Yeşil Kakao Kremalı Kepekli Bisküvi. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Calve Mayonez, Uno Denge Light. Aperatifler/Diğer: Avrupa Tipi Üzüm, Armut. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|