09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 99,05g | Karb: 80,66g.
Kahvaltı: Celery , Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), 1st Phorm Level-1 Pumpkin Spice Latte. Akşam Yemeği: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Aperatifler/Diğer: Kind Strawberry & Chocolate, Kind Energy Peanut Butter, Biotrust Vanilla Cupcake Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|