09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 83,88g | Prot: 136,36g | Karb: 100,20g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Crumbled Bacon, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Selection Extra Large Eggs, Mama Lupes Tortillas. Öğle Yemeği: Olive Oil , Pickles, Sabra Classic Hummus, Pinty's Oven Roasted Chicken Breas. Akşam Yemeği: Butter (Salted) , Toasted Sour Dough Bread, Compliments Turkey Meatballs, Olive Garden Italian Salad Dressing, Dry Grated Parmesan Cheese, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Planters Mixed Nuts 60% Peanuts, Apples . devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|