09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 141,66g | Karb: 152,49g.
Kahvaltı: Пятерочка Тыква Баттернат, Увелка Пшеничная Крупа, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Лента Авокадо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Опята, Красный Лук, Куриная Печень. Akşam Yemeği: ITLV Оливки без Косточки, Дикси Груша Конференц, Bonfesto Рикотта Лайт, Ровеньки Сыр Пошехонский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Яблоко Спартан, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|