10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3140 kcal
|
Yağ: 135,34g | Prot: 181,44g | Karb: 293,22g.
Kahvaltı: 초코텍 제주 리얼타르트 한라봉, 롯데 롯데샌드 파인애플, 롯데 가나 초코렛, CU 통밀햄샌드위치, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: Sweetory Sunflower Seed Chocoballs. Akşam Yemeği: 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Sonrası: 네네치킨 후라이드치킨. Aperatifler/Diğer: Sweetory Sunflower Seed Chocoballs, 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|