10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2814 kcal
|
Yağ: 93,38g | Prot: 210,08g | Karb: 272,34g.
Kahvaltı: АС Икра Красная из Морских Водорослей, Кофе, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, Семга Слабосоленая, Омлет с Сыром, Овсяный Кекс. Öğle Yemeği: Блины ПП, Чай с Лимоном и Сахаром, Индейка, Увелка Готовая Гречка с Грибами, Куриная Запеканка, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Шарлотка ПП, Творожная Запеканка, Болгарский Перец, Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Блины ПП, Bombbar Topping Banana&Mango. Aperatifler/Diğer: Maxler Ultra Whey, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Green Milk Кокосовое Молоко, Coca-Cola Coca-Cola, Здравник Цикорий Сливочный, Bombbar Strawberry , Кофе, Творожная Запеканка, Тыквенный Чизкейк, Шарлотка ПП, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Juicy Сок Ананасовый, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|