|
Este es un pan que aprendi a hacer hace poco, esta genial para sacarte de un apuro, 5 min y listo y pocas calorias y grasas. Dos cucharadas de harina de avena (20gr) y dos claras de huevo, yo sustitui una clara por abumina de huevo y queda de 10 tambien.
|
845 kcal
|
Yağ: 20,77g | Prot: 65,03g | Karb: 104,95g.
Kahvaltı: Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. Öğle Yemeği: Sturla Semillas de Sésamo , La Virginia Cappuccino Light, Harina de Avena, Pechuga de Pollo Hervida, Clara de Huevo, CasanCrem CasanCrem Light, Tomates, Lechuga. Akşam Yemeği: Peras. Aperatifler/Diğer: Cumaná Choclo, Bizcocho de chocolate y nueces, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates, CasanCrem CasanCrem Light, Nestlé Leche Descremada Svelty, La Morenita Café en Saquitos. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Lo único hay que tapar la sartén por dos min de cada lado del pan y listo. También antes de colocar la mezcla le pueden agregar las semillas que más les gusten en la base del sartén y arriba la masa un 10 de 10 la verdad.
09 Kas 21 üye tarafından: ValentinaG97
|
03 Ara 21 üye tarafından: Juan_81
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ValentinaG97 Kilo Geçmişi
|