10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 58,78g | Karb: 207,72g.
Kahvaltı: Sunpride Banana, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Öğle Yemeği: Ayam Kecap, Solaria Cap Cay, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Mangga, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. devamı için...
|
|
2437 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diansoemarno Kilo Geçmişi
|