давно не ела этот молочный ломтик, и он напомнил мне про мое детство. его вкус напоминает мне о том, как мама приходила с магазина и иногда покупала мне этот молочный ломтик, мне было тогда 7-9 лет. настроение сразу поднималось, а мама знала, что я обожаю этот батончик. поэтому как сильно человек бы себя не убеждал, что еда это всего лишь источник энергии, топливо для нашего тела, все не получится отрицать тот факт, что еда это ещё и эмоции, воспоминания. лично у меня, как минимум - молочный ломтик от киндер это вкус детства, а вот кальцоне с сыром, курицей и грибами - это вкус моих прошлых не очень хороших отношений, мы с бывшим молодым человеком часто заходили в пиццерию за кальцоне. только разница в том, что при мысли о молочном ломтике мне становится приятно, а при мысли о кальцоне меня начинает тошнит. рефлексия да и только:) за время своего похудения я поняла очень важную мысль: еда не должна быть врагом и не нужно настраивать себя против неё, загонять себя в жесткие ограничения и засыпать с мыслями о том, сколько всего хочется съесть. я это уже все проходила и эффект был лишь один - +30кг за полтора года. для себя очень важно разобрать своё пищевое поведение, анализировать свои желания. мне ещё помогло осознать тот факт, что еда от меня никуда не денется и никто у меня ее не заберёт. все, что я люблю, всегда будет на полках в магазинах, суши-бары тоже никуда не пропадут:) вот такие вот мысли после завтрака.
