10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 105,66g | Karb: 109,69g.
Kahvaltı: Свежие Новости Молоко 2,8%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Молочные Горки Творог 2%. Öğle Yemeği: Моя Славита Сметана 10%, Виталюр Хлеб с Семечками, Rolnik Щи из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Молочные Горки Творог 2%, Ганна Куриная Грудка Копченая , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Славита Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Каравай Придвинья Хлеб с Гречкой Бездрожжевой, Сушеные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|