10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 131,64g | Prot: 96,94g | Karb: 148,12g.
Kahvaltı: Лук, Помидоры, Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Цезарь Пельмени, Bombbar Протеиновый Батончик, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочное Масло, Сыр Российский. Akşam Yemeği: Банан, Морковь по-Корейски, Печень Куриная Жареная, Чай, Лакшми Тутовник с Памира, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Русскарт Фисташки Соленые Жареные , Lay's Чипсы, Coca-Cola Кола, Виски. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|