10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 27,64g | Karb: 160,31g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener, Decaffeinated Coffee, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Tea (Brewed, Decaffeinated), Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Grated) , Croutons, Tyson Foods Chicken Breast Tenders, Great Value Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Water, Coca-Cola Cherry Coke, Reese's Fast Break (Fun Size), Brach's Candy Corn. devamı için...
|
|
3420 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, cooking/dishes - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, TV Izlemek - 10 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Doctor Appointment - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|