-Millan- Günlüğü, 10 Kas 21

512 kcal, ugnsrostade potatisklyftor, helstekt utskuren biff, ostgratinerad broccoli, ostgratinerad blomkål samt lite gräddsås.

1542 kcal Yağ: 64,15g | Prot: 115,82g | Karb: 119,51g.   Kahvaltı: ICA Basic Äpple, Kiwi, Dala Ägg Ägg, Risenta Müsli Mandel Aprikos, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%. Öğle Yemeği: Garant Valnötter, Stinas Chili con linser. Akşam Yemeği: Garant Röd Vinbärsgelé , Arla Vispgrädde 40%, ICA Rapsolja, ICA Folke, Broccoli, Blomkål, Biff, Ugnsbakad Potatis. Aperatifler/Diğer: ICA Hjortronsylt, Frödinge Ostkaka. devamı için...
1630 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

11 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


-Millan- Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.