10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 88,48g | Prot: 106,15g | Karb: 81,48g.
Kahvaltı: Молочный Гостинец Сливки 10%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Бразильские Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Творог 3%. Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Евроопт Авокадо, Виталюр Лосось Малосоленый, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Akşam Yemeği: Гиппо Хурма, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
millions_007 Kilo Geçmişi
|