11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 95,39g | Karb: 222,24g.
Kahvaltı: YOZM 그릭요거트, 노브랜드 트리플베리, 플라하반 오버나이트 오트밀, 메이플 시럽, 서울우유 저지방우유. Öğle Yemeği: 무나물, 김치, 찜닭, 누룽지, 흑미밥. Akşam Yemeği: 양배추볶음, 닭가슴살, 갓김치, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 가래떡. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|