11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 39,51g | Prot: 127,51g | Karb: 134,57g.
Kahvaltı: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Мистраль Булгур Приготовленный , Голубцы. Akşam Yemeği: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Креветки (Вареные или на Пару), Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Творожный сыр из кефира, Смак Хлеб Таежный, Дивный Берег Форель Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|