10 Kas 21 üye tarafından: lisaadiet
|
Lisaa : aku udah lama ga ukur, terakhir si 155cm ya
10 Kas 21 üye tarafından: isnenykarianad
|
10 Kas 21 üye tarafından: belindawilys16
|
10 Kas 21 üye tarafından: Azza Nuraini F
|
kita sama nih BB nya aku dr 73 skrg 65
11 Kas 21 üye tarafından: sucihaintan
|
Intan : semangatt kakkk, kita pasti bisa🤍
11 Kas 21 üye tarafından: isnenykarianad
|
Azza : 2bulanan kayanya kak tapi sampe skrng aku masih rutin jaga makan dan olahraga
11 Kas 21 üye tarafından: isnenykarianad
|
Belinda : terima kasih kak, tp udh keliatan blm sih ya?
11 Kas 21 üye tarafından: isnenykarianad
|
11 Kas 21 üye tarafından: putriinayla2009
|
Putri : aku macem2 kak , aku pernah ocd dan diet ketat ga makan nasi samsek selama 2 mngg dan skrng aku fokus defisit kalori aja
11 Kas 21 üye tarafından: isnenykarianad
|
11 Kas 21 üye tarafından: ovivianti4
|
Ovi : 2bulan kak tapi skrng masih lanjut defisit kalori
11 Kas 21 üye tarafından: isnenykarianad
|
Aku juga 73 ini kak tb juga sama..semoga bisa trun ke bb normla🤲💪
11 Kas 21 üye tarafından: ovivianti4
|
semangat ya kaa, doain nih aku target 55, dari bb 60kg, diet dan akhirnya nyentuh angka 56 tp trus bolos diet dan wo jd 58 deh😅 hari ini mulai wo lg dan makan mulai defkal
11 Kas 21 üye tarafından: aldaj
|
Km defisit kalori trus makan ttep ada rasa asin manis ma pke minyak gitu gak kak?
Apa mghidari untuk gak.sntuh minyak² bykin yg rebus²?
12 Kas 21 üye tarafından: ovivianti4
|
Keliatan dong🤩🤩bagus banget malah😁
12 Kas 21 üye tarafından: belindawilys16
|
Neneng : semangat ka, aku juga akhir tahun mau ke 60-55 nihh
12 Kas 21 üye tarafından: isnenykarianad
|
Alda : semangattttt ya ka
12 Kas 21 üye tarafından: isnenykarianad
|
Ovi: aku dulu pernah diet ketat ga makan nasi dan makan yg di rebus2 gitu , tapi kalau skrng defisitnyaa bebas tapi harus itung kalorinya juga ka , tapi aku makan siang aja yg begitu ka
12 Kas 21 üye tarafından: isnenykarianad
|
Belinda : terima kasih ka, aamiin masya allah
12 Kas 21 üye tarafından: isnenykarianad
|