11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 90,46g | Prot: 106,59g | Karb: 183,55g.
Kahvaltı: Kerem Labne, Salam, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Budu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|