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war gestern auswärts frühstücken 😍 konnte also nur schätzen. denke ca 1700kcal den tag. aber kh waren glaube ich reichlich gestern 😅 hab auch übelst wassereinlagerungen, hoffe geht bald weg
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79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1839 kcal
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Yağ: 86,71g | Prot: 85,54g | Karb: 185,33g.
Kahvaltı: Zeus Zaziki, Knoblauch, Ömür Böreklik 60, Deli Reform Die Leichte, Azura Miniromatomaten, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, Milka Mousse, REWE Brötchen (60g), Äpfel, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Freshona Rahmspinat, Zeus Zaziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Zeus Zaziki, Freshona Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
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sabit kilo
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