BVB Girl Mandy Günlüğü, 12 Kas 21

467 kcal...Chia Sandwich mit Bruschetta Aufstrich und das was zu sehen ist... :-)
Euch einen guten Start ins Wochenende...

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1411 kcal

Yağ: 62,52g | Prot: 76,36g | Karb: 130,17g.   Kahvaltı: REWE Romana Salatherzen, Kirschtomaten, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Hähnchenbrustfilet, Ener Bio Bruschetta Mediterran, Dolce Gusto Cappuccino, Harry Chia Balance Sandwich . Öğle Yemeği: WellMix Protein Riegel Banane . Akşam Yemeği: Grüner Tee, Mangolassi, Doc Wang Erdnuss mit Gemüse, Knusprige Ente. devamı için...

3130 kcal

Egzersiz: Schritte - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...