12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2718 kcal
|
Yağ: 106,35g | Prot: 194,83g | Karb: 232,95g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta (Bütün). Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm, Muz, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tadım Kabak Çekirdeği, Ülker Çikolatalı Gofret, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|