12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 75,09g | Prot: 66,90g | Karb: 185,68g.
Kahvaltı: Aldi Filet Americain, AH Grof Volkoren Brood, Pruimen. Öğle Yemeği: Aldi Magere Rauwe Ham, Milner Jonge Kaas 30+, AH Grof Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Milbona Creamy Yoghurt, Bakboter (Ongezouten), Kania Kaassaus, Bloemkool, Lidl Bourgondische Mini Krieltjes, Lidl Rund Tartaartjes. Aperatifler/Diğer: Lidl Paprika Chips Geribbeld, Bolletje Karamel Kruidnoten, MultiVlaai Salted Caramel Vlaai. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|