12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,0 kg.
Geriye kalan: 49,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 49,53g | Karb: 174,95g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Progresso Traditional New England Clam Chowder. Akşam Yemeği: Ketchup, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Icee Coca Cola Icee, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Buttered Popcorn Popped in Oil. devamı için...
|
|
3969 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Su Aerobik - 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|