kader wa Günlüğü, 12 Kas 21

Omggggggg ich bin soooo happyyyyy 😍😍😍 ihr könnt euchs vlt nicht vorstellen aber nur durch ne kleinigkeit spüre ich sooo eine erleichterung 🤩🤩🤩
Also ich war ja mal etliche jahre semi professionelle tänzerin/trainerin, bis vor 6j noch. Dann job, haus, baustelle, 2 kinder, fast kein tanzen und parallel fett werden.
Nun eeeeeendlich ist es soweit dass ich mich mal wieder so halbwegs fit fühle und übermorgen an diesem geilen workshop teilnehme! Das werden 4-5 std pure euphorie und natürlich geht man so sehr an sein limit bis man keuchend in der ecke liegt aber genau das ist das geile! Ich fühle mich als hätt ich ein stück von mir selbst wieder, von der kader die selbstbewusst extrovertiert und topfit war. Nicht die kader die sich selbst 24/7 komplett aufgab und nur noch aufopferte für haus/kinder etc....das wird der 1. schritt und bald bin ich hoffentlich ganz die alte 😍🙏🙏🙏

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1570 kcal

Yağ: 78,83g | Prot: 91,19g | Karb: 116,68g.   Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Dulano Geflügel-Salami, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: NEOH CrossBar, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Erdbeeren, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, ültje Studentenfutter, Maryland Snack Nüsse Geröstet und Gesalzen. Akşam Yemeği: Lidl Fischstäbchen, Zeus Zaziki, Freshona Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. devamı için...