12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 49,80g | Karb: 166,66g.
Kahvaltı: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Trader Joe's Artichoke Hearts. Öğle Yemeği: Lender's Plain Bagels (Small), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Great Value String Cheese, Trader Joe's Bruschetta Sauce, Trader Joe's Bruschetta. Akşam Yemeği: Young Green Onions, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Jewel Poppy Seed Hot Dog Bun, French's Classic Yellow Mustard, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Green Peas , Tic Tac Freshmints, Osem Chicken Style Consommé, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Freeze Dried Mango, Tic Tac Freshmints, Cornbread (Home Recipe), Ice Breakers Cool Mint Mints, Trader Joe's Artichoke Hearts, Coffee. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|