|
adakah disini pejuang diet GGL team gratisan?
|
1485 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 58,72g | Karb: 198,30g.
Kahvaltı: Madu, Alpukat. Öğle Yemeği: Rendang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Labu Siam, Wortel. Akşam Yemeği: Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Telur, Pisang Raja Direbus Matang, Kerupuk Asin, Sale Pisang. devamı için...
|
|
 Yorumlar
12 Kas 21 üye tarafından: agynza79
|
kalo gw paling belajar teknik wo nya ama belajar nutrisi dari live streaming nya itu pun kalo sempet. kalo di grupnya enggak gabung krn ga ada fb😄 cuma gw kombinasi aja sih sama info dari influencer2 yg udah paten dan sama kok ilmunya👍🏽
12 Kas 21 üye tarafından: arsoe
|
@aginza udah brapa bln mba..meal plan bs pas apa msh berantakan
13 Kas 21 üye tarafından: izdhut
|
thun kmaren pernh wo ala ggl . tp day 20 an udh nyerah soalnya mnton, dietpn berhnti gara2 capek wo .skg mulai lg dn ngikut wo chloethng gk bsan mnrtku grakannya hihi
13 Kas 21 üye tarafından: eigenaar_40
|
13 Kas 21 üye tarafından: puspitanhitnout
|
saya😁..
ini baru mulai lg 18 Oktober bln kmren.
13 Kas 21 üye tarafından: Hagiashofia
|
aq jg br day 13..turun 2,2kg...blm ngukur lingkar tp mulai pd longgar...
13 Kas 21 üye tarafından: izdhut
|
Kalo wo gue pake dari teknik di ggl udah hampir setahun namun gue buat pola jadwal sendiri setelah 6 bulan jalan. Dan bener2 bagus kok, tertata hari ini mau latih apa udah terjadwal semua selama 6 hari.
14 Kas 21 üye tarafından: arsoe
|
Aq cuman ikut wo nya, mealplan ga pernah bs pas, kadang surplus, enjoy aja, meski pelan n bb kurangnya ga banyak, tp lingkar tubuh berkurang, dari foto jg kelihatan
14 Kas 21 üye tarafından: agynza79
|
15 Kas 21 üye tarafından: maulidanurhidayah07
|
15 Kas 21 üye tarafından: ajengika
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|