13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 54,70g | Prot: 25,01g | Karb: 76,19g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Данон Сыр Творожный Классический, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Махеевъ Соус Цезарь, Яйцо (Целое), Приправыч Универсальная Приправа 12 Овощей и Трав. Öğle Yemeği: Данон Сыр Творожный Классический. Akşam Yemeği: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат с Огурцами и Помидорами, Сосновоборская Лопатка в Пряном Маринаде. Aperatifler/Diğer: Inkerman Вино. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|