13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2679 kcal
|
Yağ: 101,75g | Prot: 150,09g | Karb: 287,50g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Milk Pro High Protein Caffè , Tigullio Pesto, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Sabelli Stracciatella di Burrata, Parma Prosciutto di Parma Dop, Roberto Bruschetta. Aperatifler/Diğer: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|