09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 69,63g | Karb: 157,49g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Савушкин Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: На Здоровье Отруби Овсяные, Rolnik Лечо по-Болгарски, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Морковь, Помидоры, Приготовленная Тыква, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Белрыба Лосось Атлантический Натуральный, Рахат Лукум, Евроопт Слива , Молочные Горки Напиток Кисломолочный "Ayran по-Турецки" с Солью. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|