still need to get into walking more and I am very happy with my results so far. one goal at a time until I have reached my goal weight.
I have lost a total of 13 pounds.
|
141,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 55,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 47,40g | Prot: 118,20g | Karb: 106,00g.
Kahvaltı: Great Value Bottled Water. Öğle Yemeği: Michelina's Lean Gourmet Five Cheese Lasagna. Akşam Yemeği: Monterey Mushrooms Whole Baby Bellas, Kikkoman Low Sodium Teriyaki Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Food Lion 93% Lean Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Food Club 2% Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios, Food Club Large Egg, Sundrop Diet Sundrop Citrus Soda (Can). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Heather Daugherty Kilo Geçmişi
|