_Иллюзия_ Günlüğü, 13 Kas 21

На завтрак часто готовлю овсяноблин из 3-х яиц и 100г овсянки. Из-за своей толщины он не сворачивается и больше похож на пирог🤣 Две начинки люблю - сладкую с арахисовой пастой, фруктами и не сладкую - авокадо, рыба, творожный сыр, зелень. ~ 850 ккал.

---

2394 kcal

Yağ: 83,41g | Prot: 83,97g | Karb: 336,90g.   Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Форель, Увелка Крупа Кукурузная, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Молоково Молоко 3,2%, Магнит Банан, Хумус без Масла, Хлеб Кукурузно-Гречневый. Öğle Yemeği: Седьмой континент Хурма, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Hortex Шампиньоны, Лук, Простоквашино Молоко 4,5%, Слово Мясника Лопатка Свиная, Barilla Паста без Глютена, Томатная Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофель, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Форель, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смешанные Орехи, Оливковое Масло, Магнит Картофель. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Магнит Банан, Арахисовая Паста. devamı için...