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1823 kcal
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Yağ: 101,22g | Prot: 99,47g | Karb: 74,03g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Öğle Yemeği: 味噌汁, l'origine du gout huile vierge de noix, vinaigre de cidre, natures way mct oil, パルメザンチーズ（シュレッド）, 鶏のもも肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Akşam Yemeği: 豚バラ肉, チーズケーキ, コーヒー, ピノノワール, 神戸物産 レンズ豆. Aperatifler/Diğer: 朝食バー（オート麦、砂糖、レーズン、ココナッツ、グラノーラバーを含む）. devamı için...
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1564 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Mekik - 25 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika. devamı için...
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