25 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 91,33g | Prot: 115,38g | Karb: 181,41g.
Kahvaltı: Original Smokies, 12 Grain Bread, All Natural Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Oil Roasted Peanuts (with Salt). Akşam Yemeği: Raisin Bran Muffin, Corn On The Cob with Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Green String Beans, Raspberries, Vanilla Ice Creams, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Water. Aperatifler/Diğer: Water, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
4037 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|