13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 119,21g | Karb: 107,14g.
Kahvaltı: Filé de Frango Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sopa de Legumes com Carne. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mirandaandreza Kilo Geçmişi
|