14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 92,54g | Prot: 99,26g | Karb: 239,74g.
Kahvaltı: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Sasa Tepung Pisang Goreng, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Yun-Yi Tahu Kuning, Gula Merah, Tempe Goreng, Kulit Melinjo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Pepaya Muda, Tempe Goreng, Kulit Melinjo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Tempe Goreng Tepung, Cilok, Telur Puyuh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kue Nagasari. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|